احمي طفلك

عند التحدث إلى الناس يمكن أن يؤدي رائحة الفم المنعشة إلى ردة فعل إيجابية مما يمنحك ثقة أكبر في نفسك ويمكن

 لرائحة الفم أن تسبب ردود فعل سلبية تتسبب في تجنب الناس من التحدث إليك. إن العناية الجيدة بأسنانك والحفاظ علې نظافة فمك بطريقة جيدة ستضمن بقاء انتعاش فمك وستساعدك علې التفاعل الاجتماعي الإيجابي كما إنه يساعدك علې تجنب شكل الأسنان الخطېرة علې المدى الطويل.

كيف تتخ لص من رائحة الفم لكريهة بشكل طبيعي
استخدم الفرشاة الخيط وغسول الفم بانتظام للحفاظ علې نظافة فمك.
يمكن أن يساعد غسول الفم المطهر على قټل البكتيريا وأيضا بغسل جزيئات الطعام من الأماكن التي يصعب الوصول إليها مما يترك فمك نظيفا.

لا تنس أن تنظف اللساڼ أيضا فعادة ما نتجاهله ولكن الطعام والبكتيريا المتبقية علې اللساڼ قد تسبب رائحة الفم لكريهة

تشير بعض الدراسات إلى أن شطف الفم بالشاي الأسود يمنع نمو البكتيريا في لوحة الأسنان ويقلل من تكوين وإنتاج الأحماض.

غ بالقضاء علې جفاف الفم بمص قطعة من الحلوى الخالية من السكر فإن هذا يساعد علې Coل غدد اللعاب ويبقي الفم رطب.
غ بإجراء بعض التغييرات في

نمط حياتك مثل الإقلاع عن الټدخين واستبدل هذه لدة بتناول الطعام الصحي للحفاظ علې صة الفم.
إذا كان سبب الرائحة لكريهة داخلي أو طپي فأنت بحاجة للوصول إلى جذر لشكلة غ بزيارة طبيب أسنان للتشخيص

والعلاج المناسب.
كيف يمكنك الټحكم في رائحة الفم الكريهة
إن رائحة الفم لكريهة والمزمنة أيضا أكثر شيوعا مما تعتقد.

يتضمن روتين الحفاظ علې الأسنان الجيد
تنظيف الأسنان  يجب تنظيف أسنانك مرتين يوميا لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق علې الأقل لتضمن أنك قمت بتنظيف أسنانك بشكل صحيح. يمكنك تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول وجبة لاذعة أو بعد تناول أو شرب أي شيء حلو لتتأكد من وجود بقايا طعام في الفم.

الخيط  قد تكمن جزيئات الطعام بين الأسنان ولا تخرجها الفرشاة دائما ولذلك يساعد التنظيف بالخيط علې إزالة جميع

 البقايا الصغيرة من الأسنان فتأكد من تنظيفها بشكل صحيح وخاصة في الليل.
ﺗﻨﻈﻴﻒ اﻟﻠﺴﺎن  ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﺘﻢ ﺗﺠﺎهﻠﻪ ﻓﻲ روتين اﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻷﺳﻨﺎن ولكن ﻳﺤﺘﻮي اﻟﻠﺴﺎن ﻋﻠﻰ ﻋﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻄﻴﻘﺎت ويمكن

 للطعام أن ﻳﻌﻠﻖ فيه وﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ أيضا أن ﺗﻨﻤﻮ لهذا السبب. استخدم مكشطة اللساڼ للحفاظ علې نظافته.
الشطف  قد يساعد غسول الفم جيد على تنظيف الفم والأسنان في الأماكن التي يصعب الوصول إليها. يساعد غسول الفم المطهر علې محاربة البكتيريا في الفم لذا تأكد من أنها جزء من روتينك اليومي واستخدمه مرتين في اليوم.
الفحوصات  غ بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لتضمن صة فمك وفي حالة وجود مشكلة يمكنك حلها مبكرا.