معجزة ورق الغار ستجعل بطنك مسطحا
يُغطّى الماء ويُترك ليغلي لمدة 15 دقيقة، ثم يُطفأ الموقد. بعد ذلك، يتم تصفية الماء المشروب في قنينة زجاجية ويُترك ليبرد، ثم يمكن تناوله. يمكن تخزين المشروب في الثلاجة لمدة يومين.
يتميز ورق الغار بفوائد صحية عديدة، حيث يُساعد في تحسين مستويات السكر في الدم وخفض الكوليسترول الضار LDL، بالإضافة إلى تحسين مستويات الكوليسترول الجيد HDL. وبالمثل، فإن القرفة تُعتبر توابل قوية أيضًا لفقدان الوزن، حيث أظهرت دراسة نُشرت في مجلة رعاية مرضى السكري أن القرفة تحسن مستويات السكر في الدم ومستويات الدهون الثلاثية، والتي يمكن أن تؤدي إلى اكتساب الوزن.
وبالإضافة إلى ذلك، تظهر الدراسات أيضًا أن القرفة تعمل على تقليل الكوليسترول السيئ وزيادة الكوليسترول الجيد، كما أنها تُعدّ مضادًا قويًا للأكسدة، حيث يعتقد الباحثون أن القرفة هي ثاني أقوى مضادات الأكسدة في مجموعة من 26 نوعًا من التوابل.
تُعتبر أوراق اللورا والقرفة مفيدة لفقدان الوزن، فأوراق اللورا تحتوي على خصائص مضادة للفطريات التي تساعد على القضاء على فرط نمو البكتيريا الضارة مثل الكانديدا في ميكروبيوم الأمعاء، وهذا يؤثر إيجابًا على عملية التمثيل الغذائي ويساعد في فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي أوراق اللورا على مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي الذي يساعد في تقليل الجذور الحرة في الجسم ويحسن وظيفة الجهاز المناعي.
